שיעול הוא אחת המחלות הנפוצות ביותר שאנו נתקלים בהן בחיינו (ובכל הגילאים).
בין אם זה בגלל הצטננות, שפעת או סתם גירוי,מציאת פתרון לשיעול מתמשך היא אתגר, אבל אל חשש, יש לא מעט תרופות סבתא שיכולות לעזור להרגיע את הגרון ולהקל על השיעול.
במדריך הזה כתבנו כמה תרופות סבתא פופולריות שאפשר לבדוק,עד שתוכלו לנשום ביתר קלות ולחזור ליהנות מהחיים (אם כי חלק קצת מגעילות, אבל לבריאות יש מחיר!).
וכדי להוסיף עניין, נכלול טיפ מעניין בסוף כל תרופת סבתא.
דבש
דבש הוא תרופה עתיקת יומין נגד שיעול, עם תכונות אנטי-בקטריאליות ונוגדות נגיפים טבעיות. פשוט קחו כפית דבש או הוסיפו אותה למים חמים או לתה, ואפשרו לה להרגיע את הגרון. דבש לא רק עוזר להפחית את תדירות השיעול, אלא גם משפר את איכות השינה כאשר צורכים אותו לפני השינה.
טיפ מעניין: האם ידעתם שצריכת דבש מקומי עשויה לעזור לבנות חסינות לאלרגיות לאבקנים, מה שעשוי להפחית את חומרת תסמיני האלרגיה העונתית?
מומלץ לקרוא: 20 דרכים להפטר מליחה
זנגביל
ג'ינג'ר הוא משכך כאבים טבעי ואנטי דלקתי ידוע, שיכול לעזור להקל על שיעול על ידי הרגעת הגרון המגורה. כדי לרתום את כוחו של הג'ינג'ר, פשוט הרתיחו כמה פרוסות במים, תנו לו להתקרר ושתו את תה הג'ינג'ר החם. ניתן גם להוסיף דבש או לימון לתוספת טעם ויתרונות בריאותיים.
טיפ מעניין: לעיסת חתיכת ג'ינג'ר גולמי יכולה גם לעזור להקל על בחילות ומחלות תנועה.
שאיפת אדים
שאיפת אדים היא תרופת סבתא עתיקה לניקוי גודש באף ובגרון, שיכולה לעזור להקל על שיעול. ממלאים קערה במים חמים, נשענים מעל הקערה ושואפים את האדים עמוק. כסו את הראש במגבת כדי ללכוד את האדים ליעילות מרבית.
טיפ מעניין: הוספת כמה טיפות של שמן אתרי אקליפטוס או נענע חריפה למים החמים יכולה לשפר את היתרונות של שאיפת אדים.
גרגור מי מלח
גרגור מי מלח חמים היא שיטה פשוטה אך יעילה עבור כאב גרון ושיעול. המים החמים מרגיעים את הגרון, בעוד המלח מסייע להרוג חיידקים ולהפחית דלקת. להכנת גרגור מי מלח, מערבבים כפית מלח אחת בכוס מים חמים, מגרגרים מספר שניות ויורקים החוצה. חזו ועל תהליך זה מספר פעמים ביום.
טיפ מעניין: גרגור מי מלח יכול גם לעזור להפחית את חיידקי השיניים ולמנוע עששת.
תה טימין
טימין הוא צמח עם תכונות טבעיות שיכול לעזור להקל על שיעול. להכנת תה טימין טבלו כפית אחת של עלי טימין מיובשים בכוס מים חמים למשך כ-10 דקות. סננו את העלים ושתו את התה החם כדי לחוות את השפעותיו להקלה על שיעול.
טיפ מעניין: שמן טימין יכול לשמש כחומר חיטוי טבעי וחומר אנטי פטרייתי, מה שהופך אותו לתוספת מצוינת לפתרונות ניקוי ביתיים.
הקפדה על שתייה
חשוב להקפיד על שתייה כאשר אתם מנוזלים ןמשתעלים. שתייה מרובה של נוזלים, כמו מים, תה או מרק חם, יכולה לעזור לדלל את הליחה ולהקל על גודש. שתייה גם שומרת על לחות הגרון, ומספקת הקלה מתחושות יבשות ומגרדות.
טיפ מעניין: שתיית מים חמים עם לימון ודבש לא רק עוזרת להידרציה, אלא גם מספקת ויטמין C לחיזוק מערכת החיסון ונוגדי חמצון אחרים.
מיץ אננס
מיץ אננס מכיל ברומליין, אנזים בעל תכונות אנטי דלקתיות שיכול לעזור לפרק ליחה ולהפחית שיעול. שתיית מיץ אננס או אכילת אננס טרי יכולים לספק הקלה משיעול ולהרגיע את הגרון. עם זאת, חיוני לצרוך מיץ אננס במתינות, שכן כמויות מוגזמות עלולות להוביל לאי נוחות (במילים עדיכנות) בבטן.
טיפ מעניין: מיץ אננס יכול לשמש גם כמרכך בשר טבעי, בזכות תכולת הברומליין שלו.
תה שורש ליקוריץ
שורש ליקוריץ כבר זמן רב משמש כתרופת סבתא לשיעול וכאב גרון בשל תכונות אנטי דלקתיות טבעיות. להכנת תה שורש ליקוריץ, טבלו כפית אחת של שורש ליקוריץ קצוץ בכוס מים חמים למשך כ-10 דקות. מסננים את השורש ושותים את התה החם כדי להרגיע את הגרון ולהפחית שיעול.
טיפ מעניין: שורש ליקוריץ יכול לשמש גם כמרכיב במוצרי טיפוח עור ביתיים, שכן יש לו תכונות טבעיות להבהרת העור ואנטי אייג'ינג.
מומלץ לקרוא: פתרונות לשיעול עם ליחה
שורש מרשמלו
שורש מרשמלו מכיל חומר טבעי הנקרא ריר שיכול לעטוף את הגרון מבפנים. להכנת תה שורש מרשמלו, טבלו כפית אחת של שורש מרשמלו מיובש בכוס מים חמים למשך כ-10 דקות. מסננים את השורש ושותים את התה החם כדי להקל על השיעול.
טיפ מעניין: אסור להתבלבל בין שורש המרשמלו לבין המרשמלו האוורירי והמתקתק שאנחנו נהנים ממנו כפינוק. השורש מופק מצמח ושימש במשך מאות שנים בשל תכונותיו הרפואיות.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופת סבתא ביתית פופולרית למחלות שונות, כולל שיעול. התכונות האנטי-בקטריאליות שלו יכולות לעזור להרוג חיידקים ולהרגיע את הגרון. מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים עם מים חמים ודבש, ושותים את התערובת פעם או פעמיים ביום כדי להקל על שיעול.
טיפ מעניין: חומץ תפוחים יכול לשמש גם כתמיסת ניקוי טבעית, שטיפת שיער להשבת הברק וסיוע לעיכול כאשר צורכים אותו בכמויות קטנות.
לסיכום
התמודדות עם שיעול מתמשך היא לעיתים לא נוחה וגם מתסכלת. עם זאת, ישנן תרופות סבתא פשוטות להקלה על השיעול (ועכשיו יש גם לך את הידע והכלים כדי להרגיע את הגרון המציק).
לא כל השיטות מתאימות לכולם ולכן כדאי לבדוק מהעובד הכי טוב בשבילך, ותמיד להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות.