נימול באצבעות

נימול באצבעות היא חוסר תחושה או תחושה מופחתת באצבעות.
מצב זה יכולל להיגרם ממגוון רחב של מצבים, בינהם תסמונת התעלה הקרפלית, נזק עצבי (כגון נוירופתיה היקפית), או זרימת דם לקויה לאצבעות (כגון מחלת ריינו).
גורמים אחרים לחוסר תחושה באצבעות יכולים לכלול טראומה, זיהום או מצבים רפואיים שונים כגון סוכרת, טרשת נפוצה ודלקת מפרקים שגרונית.
אם חוסר התחושה באצבעות נמשך או מלווה בתסמינים אחרים, חשוב לפנות לרופא כדי לקבוע את הסיבה הבסיסית.

תסמונת התעלה הקרפלית (Carpal Tunnel Syndrome)

תסמונת התעלה הקרפלית (CTS) היא מחלה נפוצה בעידן המודרני המשפיעה על היד ושורש כף היד.
מדובר בבעיה עצבית שגורמת לחוסר תחושה, עקצוץ, חולשה או כאב באצבעות, ביד ובעיקר על האגודל והאצבעות המורות.
על פי הידוע כיום, הסיבה השכיחה ביותר ל- CTS היא תנועות חוזרות ונשנות של היד ושורש כף היד, כגון הקלדה, שימוש בעכבר או עבודה בפס ייצור.
גורמים נוספים ל- CTS יכולים לכלול הריון, סוכרת ודלקת מפרקים שגרונית.
את תסמונת התעלה הקרפלית מאבחנים ע"י שילוב של בדיקה גופנית, בדיקת הולכה עצבית ולעיתים MRI. 

הטיפולים הנפוצים:

• ללא ניתוח:
  • לבישת סד
  • נטילת תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידים (NSAIDs)
  • פיזיותרפיה
• אפשרויות כירורגיות:במידה והטיפולים שאינם כירוגיים לא הובילו לתוצאות הרצויות בד"כ ימליץ הרופא המטפל על ניתוח. 
  הניתוח הנפוץ ביותר לתסמונת התעלה הקרפלית נקרא שחרור תעלה קרפלית.
• התאמות באורח החיים:
  • שינוי פעילויות שמעמיסות על פרק כף היד
  • שמירה על יציבה טובה
  • הפסקות תכופות
  •  

יש להתייעץ עם רופא או פיזיותרפיסט כדי לקבוע את תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך.

טריגר פינגר (אצבע הדק)

מצב בו אחת האצבעות ביד נתקעת במצב כפוף ומתיישרות בפתאומיות.
הסיבה לרוב היא גידים מודלקים באצבע.
טרינגר פינגר היא תפעה כואבת שגורמת לנוקשות ותחושת קפיצה כאשר מנסים ליישר או לכופף את האצבע "החולה".
"אצבע הדק" שכיחה יותר אצל חולי סוכרת וחולי דלקת מפרקים שגרונית.
הטיפול לרוב יכלול כוללות מנוחה, סדים, תרופות נוגדות דלקת ללא סטרואידים (NSAIDs) ופיזיותרפיה. במקרים חמורים יותר, ייתכן שיהיה צורך בניתוח כדי לשחרר את הגיד הפגוע.

ישיבה לא נכונה

ישיבה ממושכת (ישבנות) היא אחד מגורמי המחלה הנפוצים ביותר בעידן המודרני.

ישיבה עם פרקי כף היד כפופים לפרקי זמן ממושכים עלולה לדחוס את העצבים בידולגרום לחוסר תחושה ולעקצוצים באצבעות.

ישנן כמה אפשרויות שיכולות לסייע במצב הזה:

• שמרו את המרפקים קרוב לגוף ואת פרקי הידיים במצב נייטרלי.
• קחו הפסקות תכופות ומתחו את האצבעות, פרקי הידיים והזרועות.
• השתמש בציוד ארגונומי כגון משענת לפרק כף היד או רפידות מקלדת ועכבר.
• הימנעו מלהישען על הידיים או על פרקי הידיים בזמן ישיבה.

אם חוסר התחושה נמשך, עדיף להתייעץ עם רופא או פיזיותרפיסט כדי לשלול כל מחלות רקע ולקבל אבחנה נכונה.

לסיכום

תחושת נימול באצבעות יכולה להיגרם על ידי מגוון גורמים שמקורם לרוב באורח החיים המודרני.
חשוב לשים לב לסימפטומים כגון חוסר תחושה, עקצוץ או חולשה באצבעות, ובמידה והם נמשכים, להתייעץ עם איש מקצוע לאבחון נכון ותוכנית טיפול.
בנוסף, שמירה על יציבה טובה, הימנעות מלחץ ממושך על האצבעות, הפסקות ומתיחות תכופות ושימוש בציוד ארגונומי יכולים לסייע במניעת חוסר תחושה באצבעות.