רפואה אלטרנטיבית היא שם כללי לכל טיפול רפואי שאינו חלק מהגישה המערבית המקובלת לרפואה.
הרפואה המשלימה כוללת שיטות טיפול מגוונות כמו דיקור סיני, הומאופתיה ונטורופתיה.
תומכי הרפואה האלטרנטיבית מאמינים כי ניתן להשתמש בה לטיפול במגוון רחב של מצבים, החל מטיפול בכאבים וכלה בבריאות הנפש.
בעוד שיש כמה לא מעט עדויות ליעילות של טיפולים אלטרנטיביים מסוימים, המבקרים טוענים כי היעדר רגולציה וסטנדרטיזציה מקשה לדעת אם טיפולים אלה בטוחים ויעילים.
מהם ההבדלים המרכזיים בין רפואה אלטרנטיבית למערבית?
ההבדל המרכזי – הרפואה הקונבנציונלית מבוססת על מדע ומחקרים, הכוללים ביצוע תצפיות, ניסוח השערות ובדיקת השערות אלה בניסויים.
גישה זו היא היחידה שהוכחה קלינית.
הרפואה האלטרנטיבית, לעומת זאת, אינה בהכרח פועלת על פי המדע.
במקרים מסוימים, טיפולים אלטרנטיביים מבוססים על טיפולים מסורתיים או שיטות עתיקות.
יש מגמה הולכת וגוברת של מטופלים הצורכים טיפולים אלטרנטיביים בארצות הברית. על פי סקר שנערך לאחרונה, כמעט 40% מהאמריקאים נעזרים בצורה כלשהי של רפואה אלטרנטיבית.
השיטות הפופולריות:
- דיקור סיני הוא שיטה רפואית סינית מסורתית הכוללת החדרת מחטים דקות לעור בנקודות ספציפיות בגוף.
על פי הרפואה הסינית שיטה זו יכולה להקל על הכאב, לשפר את הבריאות הכללית, ואפילו לטפל במצבים בהם לרפואה המערבית יש פתרונות מוגבלים כמו פוריות. - שיטה בה משתמשים בחומרים טבעיים מדוללים מאוד (כמו צמחי מרפא ומינרלים) במטרה לעורר את הגוף לטפל בעצמו.
בשיטה זו מנסים לגרום לגוף לטפל בעצמו בבעיה ולא משתמשים בתרופות שמטפלות בסימפטומים.
רוב הניסויים שנעשו הראו כי הומאופתיה לא יעילה יותר מפלציבו (תרופת דמה) ברוב המקרים. - נטורופתיה: שיטה המשלבת טיפולים מכמה טיפולים אלטרנטיביים שונים.
בין היתר מטפלים בשינויי תזונה, פעילות גופנית, צמחי מרפא, סטרס וכו'. - צמחי מרפא: בדיוק כמו שניתן להבין מהשם, מדובר בצמחים היכולים לסייע בהקלה במצבים רפואיים שונים.
השימוש בצמחי מרפא קיים מאות שנים ונפוץ גם היום. - ארומתרפיה: שימוש בשמנים אתריים כדי לשפר את ההרגשה הכללית בגוף. ניתן להשתמש בארומתרפיה במגוון דרכים, כולל אידוי שמנים באוויר או מריחתם על העור.
- טיפול בעיסוי: אולי הטיפול האלטרנטיבי המוכר ביותר.
מעבר לעובדה שמדובר בבילוי נפוץ, עיסוי רפואי יכול לסייע בהרפייה של השרירים והרקמות הרכות של הגוף, שיפור זרימת הדם והפחתת מתח.
האם רפואה משלימה יעילה?
היעילות של הרפואה האלטרנטיבית משץנה במידה רבה בהתאם לטיפול ולסימפטומים.
טיפולים אלטרנטיביים מסוימים, כגון דיקור סיני ומיינדפולנס, הוכחו כיעילים במחקרים רבים.
טיפולים אחרים, כגון תוספי צמחים מסוימים, לא נחקרו בקפדנות ויעילותם אינה מבוססת היטב.
לסיכום
הרפואה האלטרנטיבית מציעה מגוון רחב של טיפולים משלימים ולעיתים כמעט להחליף את הרפואה המערבית המסורתית.
אמנם חשוב לגשת לרפואה אלטרנטיבית בזהירות ולהתייעץ עם מטפל מוסמך, אך היא יכולה לספק סיוע לבעיות בריאותיות רבות.
חשוב גם לזכור שישנן שיטות רבות לרפואה האלטרנטיבית והיעילות משתנה בין הטיפולים השונים (ואין פתרון אחד שמתאים לכולם).
מומלץ להתייעץ עם מטפל מוסמך כדי למצוא את הטיפול הטוב ביותר עבורך.
