כולנו מכירים את זה. אנחנו מרגישים שמשהו לא תקין בשיניים או שסתם עבר זמן מאז הביקור האחרון, אבל מתחמקים ודוחים את קביעת התור הבא לרופא השיניים. פחד מרופא שיניים הוא תופעה נפוצה בכל גיל, והוא יכול לנבוע מחוויה רעה בעבר, מחרדה מטיפולים ומחוסר שליטה או פשוט מחשש מכאב. רופא שיניים טוב אמור ללוות אתכם לאורך שנים ארוכות, לעזור לכם לשמור על חיוך בריא ויפה ואולי אפילו להתנער קצת מהחשש המלווה את הביקורים אצלו. אז איך בוחרים רופא שיניים? והאם אפשר להפסיק לפחד? במדריך זה נספק לכם כמה טיפים שיעזרו לכם לקבל את ההחלטה הנכונה.
כיצד לבחור רופא שיניים?
יש כמה קריטריונים חשובים שכדאי להתייחס אליהם כאשר בוחרים רופא שיניים, והראשון הוא כמובן הכישורים והניסיון שלו. חפשו רופא שיניים עם ניסיון של שנים רבות בטיפול באנשים החוששים מטיפולי שיניים, וודאו שיש לו את הקשב, הסבלנות והאמפתיה הנדרשים במקרים זה. התייעצו עם חברים, בני משפחה או חברים מהעבודה על רופאי שיניים שהם ממליצים עליהם, ובחרו במרפאה שיש בה אווירה נעימה ומרגיעה. כשאתם מגיעים למרפאת השיניים ודאו שהרופא מסביר לכם את כל שלבי הטיפול ועונה על כל השאלות שיש לכם בצורה ברורה, מובנת ומכבדת.
באילו מקרים צריך לפנות לרופאי שיניים?
התשובה לשאלה זו מתחלקת לשני חלקים, כאשר הראשונה מתייחסת לשגרה והשנייה למקרים חריגים. קודם כל חשוב לפנות לרופאי שיניים בקריות, בשפלה או בנגב לפחות פעם בשנה לצורך בדיקה שגרתית וטיפול מונע. בנוסף, קיימים כמה מקרים שבהם יש לפנות לרופא שיניים באופן מיידי:
- כאבי שיניים: כאבי שיניים הם הסיבה הנפוצה ביותר לפנות לרופא שיניים. כאבים יכולים להיגרם למשל כתוצאה מעששת, ממחלות חניכיים, משן סדוקה או שבורה, מפגיעה בשן.
- נפיחות: נפיחות בפה, בחניכיים או בפנים יכולה להצביע על זיהום, על דלקת או על בעיה אחרת הדורשת טיפול.
- דימום: דימום מהחניכיים, מהפה או מהשיניים יכול להצביע על בעיה רצינית הדורשת טיפול מיידי.
- שיניים רופפות: שיניים רופפות יכולות להצביע על מחלות חניכיים.
- שינוי בצבע השיניים: שינוי בצבע השיניים יכול להצביע על עששת, על שחיקה.
- פציעה בפה: פציעה בפה כתוצאה מתאונה, מנפילה או מפעילות גופנית יכולה לגרום לנזק לשיניים, לחניכיים או לרקמות בפה.
- חריקת שיניים: חריקת שיניים בלילה היא בעייתית משום שהיא יכולה לגרום לשחיקה של השיניים.
- הופעת פצעים או נגעים בפה: פצעים או נגעים בפה יכולים להצביע על זיהום, על דלקת או על בעיות נוספות.
כיצד מתכוננים לקראת ביקור אצל רופא שיניים?
קודם כל, הסבירו לעצמכם שהכול בסדר ושזו בדיקה שמטרתה לגרום לכם להרגיש יותר טוב ולשמור על הבריאות שלכם. אתם יכולים להשתמש בטכניקות שונות של הרפיה כמו נשימות עמוקות, מדיטציה או האזנה למוזיקה מרגיעה כדי לעזור לשחרר את המחשבות ולהרפות את הגוף. התמקדו בדברים חיוביים – זכרו שהבדיקה והטיפול ייגמרו בקרוב ותוכלו לחזור לשגרה שלכם. כדאי להגיע לבדיקה בליווי של חבר או בן משפחה, וכך להפחית את החשש לקראת הביקור.
כיצד להפחית את הצורך לבקר אצל רופאי שיניים?
אם תקפידו על כמה כללים פשוטים זה יכול לעזור לכם לשמור על בריאות הפה והשיניים לאורך זמן ולהפחית את הצורך לבקר אצל רופאי שיניים:
שמרו על היגיינת פה נכונה
- צחצחו שיניים פעמיים ביום, במשך שתי דקות לפחות, עם משחת שיניים המכילה פלואוריד.
- השתמשו בחוט דנטלי פעם ביום לפני השינה.
- שטפו את הפה עם מי פה המכילים פלואוריד לאחר צחצוח השיניים.
- הפחיתו אכילה של חטיפים מתוקים ושל משקאות ממותקים בין הארוחות.
- שתו מים באופן קבוע.
בקרו אצל השיננית באופן קבוע
- מומלץ לבקר אצל השיננית לפחות פעם בשנה לניקוי מקצועי של השיניים ולהסרת אבנית.
- השיננית יכולה גם ללמד אתכם טכניקות צחצוח נכונות ולתת לכם עצות לשמירה על בריאות הפה.
הגיעו לבדיקות תקופתיות אצל רופא השיניים
- חשוב לבקר אצל רופא שיניים בקריית מוצקין, בפתח תקווה או בבאר שבע לפחות פעם בשנה, גם אם אין לכם שום בעיה.
- רופא השיניים יבדוק את השיניים והחניכיים שלכם ויוכל לאבחן בעיות בשלב מוקדם לפני שהן הופכות לחמורות.
הקפידו על תזונה נכונה ובריאה
- אכלו מזון בריא ומזין הכולל פירות, ירקות ודגנים מלאים.
- היזהרו בעת אכילת מזון קשה או דביק היכול לפגוע בשיניים.
- הקפידו לשתות הרבה מים כדי לשמור על הפה לח.
הפחיתו הרגלים מזיקים
- הימנעו מעישון, שכן הוא גורם לכתמים בשיניים, לדלקות חניכיים ואף לתופעות חמורות יותר.
- הימנעו משתיית אלכוהול, שכן הוא גורם ליובש בפה ולפגיעה בשיניים.
- הימנעו מלחיצה על השיניים, שכן היא עלולה לגרום לשחיקה של האמייל.
לסיכום
אנשים רבים מתמודדים עם פחד מטיפולי שיניים ומרופאי שיניים, ותחושות אלה עלולות להוביל לכך שנמנעים מטיפולים הכרחיים ומחמירים את בעיות הפה לאורך זמן. הבשורה הטובה היא שיש דרכים להתמודד עם הפחד ולעבור את הביקור אצל רופא השיניים בצורה נעימה יותר. אל תיתנו לפחד מרופאי השיניים לנצח!
